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Acquagym - ACQUADREAM
Via J.F. Kennedy 3 - Palazzolo Sull'Oglio
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Acquagym

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Acquagym

L’ acquagym è l’allenamento totale praticabile da tutti.

L’ acquagym è la definizione di gesti motori in acqua finalizzati a tonificare tutti i distretti muscolari. Migliora le capacità di mobilità articolare e potenzia le funzioni dell’apparato cardiocircolatorio, consente inoltre di bruciare tante calorie in poco tempo, quindi di eliminare l’adipe superfluo in modo piacevole e naturale.​
La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell’acqua (che è 12 volte superiore a quella dell’aria) chiedendo al corpo uno sforzo maggiore, ma anche per consentire movimenti più fluidi.

L’acquagym viene praticata al ritmo di musica solitamente intorno a
135/140 battiti per minuto 
, con movimenti a corpo libero o con
utilizzo di diversi attrezzi quali manubri, cavigliere, step, cinture di galleggiamento, tondo ludi, guantoni, jump…etc…etc… che consentono di diversificare nel tempo le lezioni; infatti gli esercizi su cui si basa l’acquagym possono prendere spunto da diverse discipline come: il pugilato, il jogging, l’aerobica, il judo, la danza…etc…etc….. tale
molteplicità di esercizi, insieme alla musica, contribuisce a rendere questa
attività particolarmente divertente e stimolante anche per la psiche.

L’acquagym può essere praticata veramente da tutti, comprese le donne
incinte
 e gli anziani, specialmente per il fatto che l’impatto sulle articolazioni è minimo. Inoltre, non c’è bisogno di saper nuotare, perché non si svolge necessariamente dove l’acqua è alta. È possibile praticarlo sia individualmente, sia in gruppo.

L’acquagym un’attività che non ha controindicazioni infatti i suoi principali benefici sono:

  • aiuta a combattere la cellulite e
    il sovrappeso,
    poiché permette di bruciare molte calorie e provoca un effetto “drenante”;
  • migliora il tono e l’elasticità muscolare;
  • migliora la flessibilità delle articolazioni;
  • migliora la circolazione e
    aiuta la respirazione;
  • aiuta a curare lo stress e
    le tensioni;
  • l’assenza di gravità consente di evitare movimenti bruschi
    evitando traumi e le articolazioni, ed anzi sbloccandole, contrastando così l’artrosi
  • la diminuzione del peso corporeo non va a caricare la colonna
    vertebrale creando benefici anche a livello posturale

Il nostro impianto a Palazzolo s/O offre un ampia offerta per soddisfare tutte le esigenze sia in termini di tempo infatti le lezioni, che hanno durata di 45 minuti,i sono distribuite in tutti gli orari della settimana: dalla mattina alle 9 fino alle 21 la sera, dal lunedì alla domenica e festivi proponendo ampia scelta di abbonamenti così consentendo flessibilità.

 

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