il nuoto per tutti

SINCRO, ACQUAGYM, IDROBIKE WHAT ELSE?

Scegli il tuo corso e pianifica il tuo benessere a partire dall’acqua.
Il benessere parte dall’acqua.
In piscina, infatti, i movimenti sono più facili, più “leggeri” e hanno una maggiore estensione che regalerà al tuo corpo muscoli lunghi e definiti oltre che articolazioni belle forti ed elastiche.
Altri vantaggi dell’allenamento in acqua?
Intanto si bruciano più calorie a causa della resistenza e della termoregolazione, migliora la circolazione venosa e, per chi ne soffrisse, aiuta anche in caso di ritenzione idrica.
Le attività offerte dalla piscina Acquadream sono tante e svariate e rispondono alle esigenze di tutti.
Se vi sentite spiriti liberi e avete bisogno di flessibilità oraria, scegliete il NUOTO LIBERO e pianificate le vostre discese in vasca in base ai vostri impegni.
Il consiglio è di seguire un programma con almeno 2 appuntamenti settimanali.
Per chi vuole tonificarsi e, perché no, buttare giù qualche chilo consigliamo l’HYDROSPINNING o IDROBIKE, attività che consente di lavorare immersi nell’acqua sino al bacino, facendo esercizi anche con piccoli attrezzi per allenare glutei e gambe, senza dimenticare addominali, spalle e braccia.
Si migliorerà la coordinazione, perché bisogna pedalare anche all’indietro, tonificando contemporaneamente la parte alta del corpo. Con due sessioni settimanali i risultati arriveranno nel giro di un paio di mesi.
Attività consigliata a chi soffre di ritenzione idrica poiché il massaggio dell’acqua riattiva la circolazione sanguigna e linfatica, disintossicando e tonificando i tessuti.
Per un benessere generale consigliamo i corsi di ACQUAGYM dove, a un ritmo vivace, eseguirete sequenze brevi, ma intense che andranno a tonificare tanto la parte alta quanto la bassa del corpo.
Muscoli e articolazioni vi ringrazieranno.
Il NUOTO SINCRONIZZATO sta vivendo un’ottima stagione e alla piscina Acquadream si offrono corsi per imparare o perfezionare questa disciplina.
Caratteristica principale di questo sport è la sincronia in acqua: le atlete dovranno, infatti, eseguire movimenti e figure, sincronizzandosi fra loro e a tempo di musica.
Il sincro aiuta a sviluppare la padronanza del proprio corpo e dei riflessi, la capacità di orientamento e il senso del ritmo, fornisce una buona base di nuoto e una tecnica accurata che presuppone costanza ed intensità degli allenamenti.