Via J.F. Kennedy 3 - Palazzolo Sull'Oglio
030 - 73 01 711
info@acquadream.it

il nuoto per tutti

L'acqua ci è amica, non devi combatterla, condividi il suo spirito e lei ti aiuterà nel movimento.

NEWSLETTER

Novità e promo esclusive riservate ai nostri fans. Ogni mese straordinarie offerte! 

ISCRIVITI SUBITO!!

CONVENZIONI

Vuoi diventare partner e sponsor delle strutture Acquadream, o proporre una convenzione? 

INVIA CANDIDATURA
IL NUOTO

Il nuoto rappresenta
l’arte di muoversi in acqua. 


Per muoversi in questo elemento è necessario compiere azioni che non sono usuali e che differiscono da quelle che si effettuano sulla terraferma.
E’ abitudine di molte persone considerare l’apprendimento del nuoto come …

continua a leggere

GUARDA I VIDEO DEI NOSTRI CORSI 

SINCRO, ACQUAGYM, IDROBIKE WHAT ELSE?

Scegli il tuo corso e pianifica il tuo benessere a partire dall’acqua
Il benessere parte dall’acqua.
In piscina, infatti, i movimenti sono più facili, più “leggeri” e hanno una maggiore estensione che regalerà al tuo corpo muscoli lunghi e definiti oltre che articolazioni belle forti ed elastiche.
Altri vantaggi dell’allenamento in acqua?
Intanto si bruciano più calorie a causa della resistenza e della termoregolazione, migliora la circolazione venosa e, per chi ne soffrisse, aiuta anche in caso di ritenzione idrica.
Le attività offerte dalla piscina Acquadream sono tante e svariate e rispondono alle esigenze di tutti.
Se vi sentite spiriti liberi e avete bisogno di flessibilità oraria, scegliete il NUOTO LIBERO e pianificate le vostre discese in vasca in base ai vostri impegni.
Il consiglio è di seguire un programma con almeno 2 appuntamenti settimanali.
Per chi vuole tonificarsi e, perché no, buttare giù qualche chilo consigliamo l’HYDROSPINNING o IDROBIKE, attività che consente di lavorare immersi nell’acqua sino al bacino, facendo esercizi anche con piccoli attrezzi per allenare glutei e gambe, senza dimenticare addominali, spalle e braccia.
Si migliorerà la coordinazione, perché bisogna pedalare anche all’indietro, tonificando contemporaneamente la parte alta del corpo. Con due sessioni settimanali i risultati arriveranno nel giro di un paio di mesi.
Attività consigliata a chi soffre di ritenzione idrica poiché il massaggio dell’acqua riattiva la circolazione sanguigna e linfatica, disintossicando e tonificando i tessuti.
Per un benessere generale consigliamo i corsi di ACQUAGYM dove, a un ritmo vivace, eseguirete sequenze brevi, ma intense che andranno a tonificare tanto la parte alta quanto la bassa del corpo.
Muscoli e articolazioni vi ringrazieranno.
Il NUOTO SINCRONIZZATO sta vivendo un’ottima stagione e alla piscina Acquadream si offrono corsi per imparare o perfezionare questa disciplina.
Caratteristica principale di questo sport è la sincronia in acqua: le atlete dovranno, infatti, eseguire movimenti e figure, sincronizzandosi fra loro e a tempo di musica.
Il sincro aiuta a sviluppare la padronanza del proprio corpo e dei riflessi, la capacità di orientamento e il senso del ritmo, fornisce una buona base di nuoto e una tecnica accurata che presuppone costanza ed intensità degli allenamenti.

VISUALIZZA O SCARICA IL PROGRAMMA DEI CORSI 2018-2019

  TUTTI I NOSTRI CORSI  

Tutte le informazioni su abbonamenti, orari, istruttori e prezzi.

CALENDARIO CORSICORSI FITNESS

LO STAFF

Marco Ongaro

Direttore sportivo Istruttore nuoto

Stefano  Cicognini

Direttore tecnico squadra nuoto

Ilenia 
Plebani

Allenatrice esordienti e propaganda

Massimo Tapparelli

Istruttore nuoto Allenatore Syncro

Francesca Dotti

Istruttrice fitness e nuoto

Chiara Gilberti

Istruttrice fitness

Debora Salzarulo

Istruttrice nuoto e fitness

Carolina
Barbò 

Istruttrice fitness

Stefano Rosa

Istruttore fitness e nuoto

Lory
Anca

Istruttrice nuoto  corsi Baby

Angelo Angoli

Istruttore nuoto

Ivan Archetti

Istruttore nuoto

Valeria Bianchi

Istruttrice nuoto

Daniele Bono

Istruttore nuoto e triathlon

Loredana Brinza

Istruttrice nuoto

Giovanni Cortinovis

Allenatore propaganda

Marco Mella

Istruttore nuoto Allenatore Master

Lara
Pagani 

Istruttrice nuoto  corsi Baby

Flavio Redolfi

Istruttore nuoto

Giovanna Rillosi

Istruttrice nuoto

Davide Rota

Istruttore nuoto 

Laura
Strabla 

Istruttrice nuoto

Julia Vladau

Istruttrice nuoto

Ghunter 

Mascotte

Lara Pagani
Amministrazione
Roberta Pagani
Receptionist
Jenifer Nozza
Receptionist
Leo Zolea
Comunicazione Marketing Pubblicità 

Acquadream News

Quì trovi tutte le notizie riguardanti il nostro centro che potrai  leggere e condividere sui social.

Acquagym

L’ acquagym è l’allenamento totale praticabile da tutti. L’ acquagym è la definizione di gesti motori in[…]

Il nuoto

E’ abitudine di molte persone considerare l’apprendimento del nuoto come acquisizione di una sequenza di tecniche specifiche atte a spostarsi più velocemente nell’acqua ma la nuotata, quale essa sia,

La scuola dell’obbligo in piscina

Premessa: in Francia si deve saper nuotare per conseguire la licenza della scuola dell’obbligo, anche[…]